Manual para que seja mais saudável em 2013
Saúde:
1. Beba muita água, menos açúcar e menos sal
2. Durma 8 horas por dia;
3. Coma o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas;
4. Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;
5. Ande de bicicleta;
6. Brinque com seus irmãos, filhos e netos;
7. Leia mais livros do que leu em 2012;
8. Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;
9. Arranje tempo para orar;
10. Faça caminhadas de 30 minutos por dia, e enquanto caminhar sorria.
Personalidade:
11. Não compare a sua vida a dos outros. Ninguém faz ideia de como é a caminhada dos outros;
12. Não tenha pensamentos negativos ou coisas de que não tem controle;
13. Não exceda. Mantenha-se nos seus limites;
14. Não se torne demasiadamente sério;
15. Não desperdice a sua energia preciosa em fofocas;
16. Sonhe mais e faça planos
17. Inveja é uma perda de tempo.
18. Esqueça questões do passado. Não lembre seu parceiro dos seus erros do passado. Isso destruirá a sua felicidade presente;
19. Não odeie.
20. Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente;
21. Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você;
22. Tenha consciência que a vida é uma escola e que está nela para aprender. Problemas são apenas parte do curriculum, que aparecem e se desvanecem como uma aula de álgebra, mas as lições que aprende, perduram uma vida inteira;
23. Sorria e gargalhe mais;
24. Não necessite ganhar todas as discussões. Aceite também a discordância;
25. Entre mais em contato com sua família e amigos;
26. Dê algo de bom aos outros diariamente;
27. Perdoe a todos por tudo;
28. Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;
29. Tente fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia; até os seus colegas de trabalho;
30. Não te diz respeito o que os outros pensam de você;
31. O seu trabalho é UMA parte da sua vida;
32. Faça o que é correto;
33. Desfaça-se do que não é útil, bonito ou alegre;
34. Agradeça sempre;
35. Por muito boa ou má que a situação seja.... Ela mudará...
36. Olhe-se nos espelho e diga: - Eu posso !!!!
37. O melhor ainda está para vir;
38. Assim que acordar espreguice, estique o corpo e tenha um pensamento positivo
39. Mantenha seu coração sempre feliz.
Porque custa tão pouco sermos felizes e fazer os outros também!!!
Bom ano meus amores, sejam felizes *
é um bocadinho complicado fazer tudo isso, mas, como é obvio, vou tentar :p
ResponderEliminaraiiii, adorei :)
ResponderEliminarque 2013 seja cheio de coisas boas
não te esqueças, pé direitoooooo minha querida :)
ResponderEliminarAdriana Teles - Sim, é verdade.. É difícil seguir a lista, mas não custa tentar :)
ResponderEliminarJanny - Obrigada minha linda, para ti também!! Beijinho grande *
Vou levar daqui, ok?
ResponderEliminar(se não quiseres diz no blog que elimino)
Beijoca** e bom 2013
Adorei! vou guardar e tentar seguir :)
ResponderEliminarNão conhecia. Vou tentar seguir, tirando a parte de andar de bicicleta. Só se for bicicleta de ginásio, pois das outras não sei andar e não há perspectivas de vir a aprender. Bom ano!
ResponderEliminarVou tentar seguir com certeza!!!
ResponderEliminarBom ano e feliz 2013! :-)
Bjinhos***
R* - Estás à vontade minha linda :) *
ResponderEliminarJo - Sim, tentar ñ custa :D
Com duas pedras - LOLOLOL.. se ñ fizeres duas ou três coisas acho q ñ faz mal :P
Mary - Só nos fazia bem :) Obrigada minha linda, tb para ti *